Vertiefungsstufen

Vertiefen - Vertiefungsstufen der Form

Die Vertiefungsstufen der TaijiForm können nur nacheinander (in der aufgeführten Reihenfolge) belegt werden. Sie folgen auf das Erlernen der ganzen Form.

Kurs F Y/Y.1 und F Y/Y.2 | Yin-Yang-Form

Die Yin-Yang-Form ist die erste Vertiefungsstufe von insgesamt sechs, in denen Sie die Form verfeinern und polieren können - wie einen Diamanten. Alle Bewegungen sind entweder Yin oder Yang, d.h. gehen in Richtung Erde oder zum Himmel. Yin und Yang- Bewegungen wechseln sich, wie die Bewegung der Atmung und des Herzschlags, harmonisch ab.

Kurs F Q.1 und F.Q.2 | QiForm

In der Qi-Form wird die Spiralbewegung der Unterarme erlernt. Die „Armspirale" ist die erste der Spiralbewegungen, die im Verlauf der Vertiefungsstufen im Körper entdeckt bzw eingeübt werden. Durch die Armspiralen werden Nacken und Schultern durchlässig für das Qi und es können erste Erfahrungen mit dem aktiven Einsatz der Qi-Kraft gemacht werden.

Kurs F Z.1 und F Z.2 | Zentrumsbewegung

Die anschließende Stufe der Zentrumsbewegung beinhaltet eine Spiralbewegung der unteren Wirbelsäule. Dadurch werden Rückenprobleme aufgelöst und eine sicherer Stand erlangt.

Kurs FB und FH | Bein- und Halsspirale

Beinspirale und Halsspirale vervollständigen die spiralige Entdeckung bzw Ausformung der Bewegungen.

Kurs FA | Atem-in-der-Form

Die 6. Vertiefungsstufe Atem-in-der-Form schließlich bezieht den bewussten Atem in die Form mit ein. Zwar wurde zuvor auch bewusst geatmet, um die Bewegungen und Haltungen auf den Atemtyp hin zu testen, aber erst jetzt sind Körper und Geist vorbereitet, die individuelle innere Kraft entweder im Aus- oder im Einatmen - je nach Atemtyp - kontrolliert zu sammeln und einzusetzen. Diese Stufe erschließt das traditionelle altehrwürdige Wissen der authentischen Yang-Familientradition - ihre "Geheimnisse".

FK | Kombinationen der Vertiefungsstufen

In den folgenden Stufen wird die Verbindung der einzeln gelernten Spiralen hergestellt und mit dem Atem kombiniert. Ziel ist es, einen sphärischen Wirbel zu realisieren, der bei den Einatmern aufwärts und bei den Ausatmern abwärts gerichtet ist.

Vorkenntnisse: jeweils die vorhergehende Stufe
Termine: Beginn 7.September 09, insgesamt je 18 Stunden pro Semester /1 Stunde pro Woche
Zeiten: siehe Plan
Kursgebühr: € 330,-Darin enthalten ist eine kostenlose Übungsstunde pro Woche.

Partnerübungen

Die Partnerübungen schließen push hands, Ta Lu und Fighting-Form, mit und ohne Waffen, ein. Sie können als Ergänzungsstufen, also zusätzlich zu einer Vertiefungsstufe, belegt werden.